身体の中から丈夫に‼

皆さんこんにちは！

お正月気分も今日で終わりですね。今年はお家でゆっくりという方も多かったのではないでしょうか。

今朝の私はパンで朝ごはん

年末に頂いた抗酸化にんじんを使い切りたくて、昨夜のうちからキャロットラペを作っておきました。

にんじんはカロテンが豊富！とよく聞きますが、昔はカロチンと言っていました。昭和の人なら小中学校の家庭科で「カロチン」と習ったはず

2000年に政府の食品標準成分表の表記が変わったのを境に、色んな場所でカロテンと言われるようになったらしいです。

カロテンは肌を守るので、マスクで肌荒れする方は意識してカロテンを摂る事も効果的だと思います

外的要因の前に内的要因を見直して、カラダの中から丈夫になる事もこれからは大事かもしれません。

タンパク質の多すぎる食生活も、肌を荒らします。

食生活を見直す事も、このコロナウィルスが私たちに教えてくれた事かも知れませんね。

私は夕食に七草粥を作る予定です！