健康志向の忘年会シーズン「ソバーキュリアス」な選択

こんにちは。忘年会シーズン、皆さんはいかがお過ごしですか？

今日は私が最近実践している「ソバーキュリアス」な飲み会の楽しみ方についてお話ししたいと思います。

「ソバーキュリアス（Sober Curious）」とは、アルコールを飲まない選択を意識的に取り入れるライフスタイルのこと。お酒を完全にやめるのではなく、「飲むか飲まないかを考える」ことが大切とされています。この考え方が、私の健康意識にピッタリでした。

今日の飲み会体験

実は今日、仕事関係の飲み会がありました。最初の一杯だけアルコールを注文しましたが、その後は水を選び続けました。この選択のおかげで、食べすぎを防げただけでなく、心身ともに軽やかな気分で飲み会を楽しむことができました。

飲み会後、帰り道で1時間ほどウォーキングをする時間も取れました。冬の札幌の澄んだ夜空を見上げながら歩くのは、とてもリフレッシュになりますね。

健康を守りながら楽しむ飲み会

このように、飲み会でも健康を意識した選択をすることで、翌日の疲労感も軽減され、ポジティブな気分で過ごせます。ノンアルコール飲料や水を選ぶことで、気持ちの良い飲み会体験ができるのは嬉しい発見でした。

私たちの身体は一生付き合うパートナー。忘年会シーズンだからこそ、自分の健康を大切にした選択をしていきたいですね！

皆さんも、ぜひ「ソバーキュリアス」を試してみてはいかがでしょうか？