ウェルネス何スル？

さっぽろウェルネスプログラムに参加してみました！

札幌市では、市民の健康増進を目指して「ウェルネス何スル？」というキャッチコピーのもと、さまざまな取り組みを行っています。その一つが「さっぽろウェルネスプログラム」です。

私自身も市民の一人として、このウェルネスプログラムに参加しています。昨日は2回目のプログラムに参加してきました。内容はサーキットトレーニングで、場所は中島スポーツセンターです。

中島スポーツセンターにはウエイトトレーニング用の機械が8種類ほどあり、それらを使ったトレーニングをトレーナーさんが丁寧に教えてくれました。約1時間のトレーニングでしたが、普段あまり使わない筋肉を動かしたせいか、今日は少し筋肉痛です。日頃の運動不足を痛感しました！

このウェルネスプログラムでは、市民に「ハジメル」というきっかけを提供しています。健康に興味を持ちつつも、何を始めたらいいか迷っている方には、ぴったりのプログラムだと思います。

私もこの機会に、より健康的な生活を目指していきたいと考えています。ぜひ皆さんも、さっぽろウェルネスプログラムに参加して、健康になる一歩を踏み出してみませんか？